pigment

- Jag skrapar och tömmer ur förpackningarna/tallriken
- Jag tar inte tallriken från den högsta stapeln
- Jag väljer inte alltid samma bestick
- Ifall jag valt "fel" bestick, så ändrar jag mig inte
- Jag börjar inte med att äta den smala, kallfärgade delen av frukten t.ex en nektarin
- Jag avslutar inte frukten med den rundaste, mest varmfärgade delen heller
- Jag väljer inte formen av glas beroende på vad för slags dryck
- Jag väljer inte ett smalare glas till vattnet
- Jag tar inte en klunk efter varje tugga
- Jag väljer inte den allra böjdaste bananen på klasen
- Jag tar inte en "genväg" på vägen hem
- Jag väljer inte den minsta frukten
- Jag tar inte toaletten längst bort på grund av de få extra stegen
- Jag börjar inte med att skära av broccolins bukett
- Jag pressar inte i mina naglar i armen under en pressad situation
- Jag tar fulla mått och skrapar ur dem
- Jag går inte och lägger mig sent på kvällen i avsikten att "hinna förbränna" vad jag ätit
- Jag hoppar inte över måltider
- Jag följer mitt matschema
- Jag spatserar inte runt på stationen ifall jag väntar på ett anländande tåg
- Jag börjar inte måltiden genom att ta en klunk ur glaset
- Jag skriver inte ned recept som jag vill prova på längre fram
- Det första jag gör när jag är i Akademibokhandeln är inte att titta i kokböckerna
- Jag tittar inte på sockerhalten på brödförpackningar
- Jag läser inte innehållsförteckningar
- Jag tuggar ibland tuggorna färre än åtminstone 6 gånger
- Jag väljer inte den minsta teskeden
- Jag avslutar måltiden med en tugga
- Jag tar inte fler än ett glas med vatten
- Jag lägger mig inte i matlagningen, påpekar inte hur mycket salt som används i matlagningen
- Jag väljer inte vegetariska alternativ ifall jag äter ute
- Jag tar det lugnt efter måltiden
- Om jag är tvungen att dricka läsk eller Mer, med mera, så dricker jag det direkt ur förpackningen/ burken
- Jag använder mig inte av en bestämd ordning när jag gör i ordning måltiden
- Om frukten är delad, så börjar jag inte med den minsta, smalaste biten och äter i storleksordning
- Jag tittar inte runt och jämför min portion med människornas omkring mig
- Jag lägger skeden i tallriken när jag tar en paus, inte utanför
- Jag blandar allting, äter inte fruktbitarna först och sedan flingorna sist vid frukosten
- Jag äter inte en måltid på tok för långsamt(en vanlig tid brukar vara ca 12-15 minuter)
- Jag söker inte efter recept och hälsotips på nätet

... och lite mer som jag glömde att skriva upp~